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寿司是减肥理想食物?小心别踩这5个雷区!丨

[2020-05-18 23:45]


  厉酷上说,日料寿司并不算是适合减肥的食品,但实正在念吃,只须掌管下面小手段,也能做到不那么容易发胖的。

  绿灯寿司(优选):墨鱼、甜虾、北极贝、扇贝、鲍鱼、蟹脚等,要选没有沙拉酱的哟~

  黄灯寿司(少量):三文鱼、吞拿鱼、鳗鱼、鸭胸肉(去肥)、海胆、沙丁鱼、青花鱼、鱼卵等,因为手卷寿司扫数热量高,发起和挚友分着吃。

  红灯寿司(不举荐):炸虾寿司、带芝士或沙拉酱的寿司、玉子寿司、豆皮寿司(皮是油炸的)

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